Efekt kompenzačně silového plánu u elitního silničního cyklisty

Abstract

Tato bakalářská práce se zaměřuje na efekt silově kompenzačního plánu na výkonnost vrcholového silničního cyklisty. Cílem bylo diagnostikovat aktuální silové dispozice probanda, aplikovat 16 týdnů dlouhý intervenční program a sledovat jeho efekt na výkonnost cyklisty. Probandem byl muž ve věku 28 let, výšky 170 cm a váhy 64,7 kg, s dominantními pravými končetinami. Cyklistice se věnuje od 13 let a pravidelně trénuje přibližně 25 hodin týdně. Proband prošel v průběhu intervence vstupním, kontrolní a výstupním měřením. To vždy obsahovalo analýzu tělesného složení pomocí metody elektrické bioimpedace, následoval kineziologický rozbor pomocí aspekce a palpace a diagnostika zkrácených svalů. Dalším měřením byly testy svalové síly na izokinetickém trenažeru Cybex, kde byla měřena síla extenzorů a flexorů kolene. Dále byla měřena explozivní síla dolních končetin na tlakových deskách Kistler. Jako poslední byly zařazeny specifické výkonnostní testy maximálního výkon na 10 s a 40 min na cyklistickém ergometru. Intervence vedla k vymizení většiny svalových dysbalancí a zkrácených svalů. Svalová síla se zvýšila jak u dominantní tak nedominantní dolní končetiny, ale především se vyrovnal a zvýšil poměr síly hamstringů ku quadicepsům. Maximální výkon na 10 s se zvýšil v průměru o 13,6% a maximální výkon na 40...

This bachelor's thesis focuses on the effect of a force compensation plan on the performance of an elite road cyclist. The goal was to diagnose the proband's current strength disposition, apply a 16-week long intervention program and monitor its effect on the cyclist's performance. The proband was a 28-year-old man, 170 cm tall and 64.7 kg in weight, with right-limb dominance. She has been cycling since she was 13 years old and regularly trains approximately 25 hours a week. The proband underwent input, control and output measurements during the intervention. This always included a body composition analysis using the electrical bioimpedance method, followed by a kinesiological analysis using aspect and palpation, and a diagnosis of shortened muscles. Another measurement was muscle strength tests on the Cybex isokinetic trainer, where the strength of the knee extensors and flexors was measured. Furthermore, the explosive strength of the lower limbs was measured on Kistler pressure plates. Finally, specific performance tests of maximum performance for 10 s and 40 min on a bicycle ergometer were included. The intervention led to the disappearance of most muscle imbalances and shortened muscles. Muscle strength increased in both the dominant and non-dominant lower limb, but primarily the ratio of...