Effect of rest duration in explosive strength training of lower extremities

Abstract

Title: Effect of rest duration in explosive strength training of lower extremities Objectives: This dissertation aims to: i) review the effects of rest durations in explosive strength training of the lower extremities; ii) test how different inter-repetition rest durations impact acute onset of fatigue-related performance changes during repeated jumps; iii) assess the effect of impact forces on cumulative fatigue in intermittent vertical jumps; iv) compare the take-off and landing parameters of three common plyometric exercises. Methods: A systematic literature review and two quasi-randomized cross-over data collections were conducted. The review screened four databases for studies on rest durations in jump training, including healthy participants of any age, gender, or training level. The first data collection involved 20 recreationally trained men performing three types of jumps: countermovement jumps (CMJ), hurdle jumps (HJ), and box jumps (BJ). Ground reaction forces, movement velocities, and displacements were measured. The second data collection measured heart rate, blood lactate concentration, and localized muscle contractile properties before and after 50 CMJs with varying inter-repetition rest durations (0 to 12 seconds) in 14 recreationally trained men. Velocities, displacements, and...

Název: Efekt délky odpočinku v tréninku explozivní síly dolních končetin Cíle: Tato disertační práce si klade za cíl: i) přezkoumat účinky různých typů odpočinků v kontextu explozivního silového tréninku dolních končetin; ii) otestovat, jak různé délky odpočinku mezi jednotlivými výskoky ovlivní akutní nástup změn ve výkonu souvisejících s kumulativní únavou v průběhu série výskoků; iii) posoudit vliv nárazových sil na kumulativní únavu při sérii výskoků; iv) porovnat parametry odrazu a dopadu u tří často využívaných plyometrických cvičení. Metody: Byla provedena systematická literární rešerše a dvě kvazi-randomizované zkřížené vnitrosubjektové sběry dat. Rešerše hledala studie zabývající se intervaly odpočinku v tréninků výskoků se zdravými účastníky jakéhokoliv věku, pohlaví a trénovanosti napříč čtyřmi databázemi. První sběr dat zahrnoval 20 rekreačně trénovaných mužů, kteří prováděli tři typy výskoků: výskoky s protipohybem, přeskoky překážky a výskoky na bednu. V průběhu intervence byly měřeny reakční síly podložky, rychlosti a vzdálenosti pohybů. Druhý sběr dat měřil srdeční frekvenci, koncentraci laktátu v krvi a lokální kontraktilní vlastnosti svalů u 14 rekreačně trénovaných mužů před a po 50 výskocích s protipohybem s různými délkami odpočinku mezi jednotlivými výskoky (0 až 12 sekund). V...