Tvorba kondičního programu pro změnu tělesné kompozice u žen

Abstract

Název: Tvorba kondičního programu pro změnu tělesné kompozice u žen Production condition program for a change body configuration in the women. Cíle práce: Navržení a ověření kondičního posilovacího programu pro ženy. Jde o srovnání naměřených hodnot před a po absolvování kondičru'ho posilovacího programu. Metoda: Kondiční posilovací program byl vyhodnocen pomocí vstupních a výstupních testů 1O žen vybraných selektivně. Testy se skládaly ze stanovení silových výkonů, obvodových parametrů, tělesného složení. Z nich byl vypočten aritmetický průměr, směrodatná odchylka a použita metoda T-testu pro párové hodnoty závislých výběrů. Výsledky: Ověřují účinnost navrženého kondičního posilovacího programu v rámci stanovení silových výkonů , obvodových parametrů a tělesného složení. Klíčová slova : Obezita, tělesný tuk, silový trénink, výživa