Komparace vlivu post-aktivačního navýšení výkonu na izometrický bench press a military press

Abstract

Title: Comparison of the Effect of Post-Activation Performance Enhancement on Isometric Bench Press and Military Press. Objective: The aim of this bachelor's thesis is to compare the effect of post-activation performance enhancement using 80% 1RM concentric bench press and seated military press as pre-conditioning activities for isometric bench press and military press. Methods: Fourteen healthy, physically active individuals participated in the study, each completing three testing visits at the training adaptation laboratory of the Faculty of Physical Education and Sport, Charles University. During the first visit, one-repetition maximum (1RM) strength in the bench press and seated military press was assessed, and participants were familiarized with the testing protocol. The second and third visits involved isometric strength testing in the isometric bench press and seated isometric military press, performed under both control and experimental conditions (following a conditioning activity). The order of testing was randomized. Isometric strength was measured using force plates and BioWare software at four time points. The conditioning activity consisted of three repetitions at 80% of 1RM - bench press was used in the second visit and seated military press in the third visit. Statistical analysis...

Název: Komparace vlivu post-aktivačního navýšení výkonu na izometrický bench press a military press. Cíl: Cílem této bakalářské práce je porovnat účinek post-aktivačního navýšení výkonu pomocí 80 %1RM koncentrického bench pressu a military pressu v sedě jako pre-kondiční aktivity pro izometrický bench press a military press. Metody: Do výzkumu bylo zařazeno 14 zdravých sportovně aktivních jedinců, kteří absolvovali tři testovací návštěvy v laboratoři tréninkové adaptace FTVS UK. Během první návštěvy bylo provedeno stanovení maximální síly (1RM) v bench pressu a military pressu v sedě a účastníci byli seznámeni s protokolem. Ve druhé a třetí návštěvě proběhlo testování izometrické síly v izometrickém bench pressu a v izometrickém military pressu v sedě, vždy v kontrolní a experimentální podmínce (po aplikaci kondiční aktivity). Pořadí testování bylo randomizováno. Měření izometrické síly bylo realizováno pomocí silových desek a programu BioWare ve čtyřech časových bodech. Kondiční aktivita spočívala ve třech opakováních při 80 % 1RM - u druhé návštěvy se jednalo o bench press a u třetí návštěvy o military press v sedě. Statistická analýza byla provedena pomocí opakovaně měřené dvoucestné ANOVY a TOST testů pro zhodnocení efektu post-aktivačního zvýšení výkonu a ekvivalence mezi izometrickým bench...