Suplementace kreatinem u mladých fotbalových hráčů

Abstract

Název práce: Suplementace kreatinem u mladých fotbalových hráčů Autor: Daniel Bečvář Vedoucí práce: PaeDr. Lucia Malá, Ph.D. Cíl: Cílem této práce je analyzovat dostupné vědecké poznatky týkající se účinnosti a bezpečnosti suplementace kreatinem u mladých fotbalistů. Práce se zaměřuje na zhodnocení vlivu kreatinu na somatické a výkonnostní parametry relevantní pro fotbal s důrazem na věkovou kategorii U17-U19. Metody: Práce je rešeršního charakteru. V teoretické části byla využita aktuální odborná literatura z recenzovaných vědeckých časopisů, dostupných zejména prostřednictvím databází PubMed, Web of Science, ResearchGate a Google Scholar. Zdroje byly kriticky hodnoceny a porovnávány z hlediska designu, cílové populace a sledovaných výkonnostních parametrů. Výsledky: Analýza odborných studií ukazuje, že suplementace kreatinem může u mladých sportovců zlepšit především výkon při krátkodobých, vysoce intenzivních činnostech. Opakovaně byl rovněž zaznamenán mírný nárůst tělesné hmotnosti, a to zejména v důsledku zvýšení množství beztukové svalové hmoty. Většina dostupných výzkumů se shoduje na bezpečnosti suplementace při dodržení doporučeného dávkování. Efekt kreatinu na kognitivní funkce ani na regeneraci zatím nebyl u zdravých mladých jedinců jednoznačně potvrzen. Klíčová slova: kreatin,...

Title: Creatine Supplementation in Young Football Players Author: Daniel Bečvář Supervisor: PaeDr. Lucia Malá, Ph.D. Objective: The aim of this thesis is to analyze the available scientific evidence regarding the efficacy and safety of creatine supplementation in young football players. The work focuses on evaluating the effects of creatine on somatic and performance-related parameters relevant to football, with emphasis on the U17-U19 age category. Methods: This is a review-based thesis. The theoretical part draws on current scientific literature from peer-reviewed journals, accessed primarily through databases such as PubMed, Web of Science, ResearchGate, and Google Scholar. The sources were critically evaluated and compared in terms of study design, target population, and measured performance parameters. Results: The analysis of scientific studies shows that creatine supplementation in young athletes may improve performance, particularly during short-term, high-intensity activities. A mild increase in body weight was also repeatedly observed, mainly due to an increase in lean muscle mass. Most of the reviewed studies agree on the safety of supplementation when used according to recommended dosages. Although some evidence suggests a potential benefit for cognitive functions and recovery, these...