Spánkové návyky sportovkyň na vrcholové úrovni ve třech různých sportech zkoumané pomocí dotazníku ASSQ

Abstract

Název práce: Spánkové návyky žen na vrcholové úrovni ve třech různých sportech zkoumané pomocí dotazníku ASSQ Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce bylo analyzovat a vyhodnotit spánkové zvyklosti vrcholových sportovkyň z České republiky (fotbal, házená a florbal) v období soutěžní zátěže. Práce se zaměřuje na hodnocení subjektivní kvality spánku, identifikaci chronotypu, výskyt narušení spánku (např. jet lag) a faktory ovlivňující spánkové chování s ohledem na optimalizaci regenerace a prevenci úrazů. Metody: Data získaná prostřednictvím dotazníku pro screening spánku sportovců (Athlete Sleep Screening Questionnaire, ASSQ) byla exportována z platformy Survio.com, převedena do tabulek četnostních výskytů a graficky zpracována. Na základě četností jednotlivých odpovědí bylo provedeno srovnání mezi sportovními disciplínami (fotbal, házená, florbal) ve vztahu k referenčním normám ASSQ. Následně bylo vypočteno průměrné skóre obtížnosti spánku (Sleep Difficulty Score, SDS), které bylo konfrontováno s výsledky studie Bender et al. (2018). Výsledky: Průměrné SDS dosáhlo hodnoty 3,20 (kategorie normálních spánkových zvyklostí, SDS ≤ 4). Většina respondentek uváděla průměrnou délku spánku 6-8 hodin denně. Fotbalistky vykazovaly nejnižší četnost nočního probouzení a nejkratší dobu usínání, zatímco...

Title: Sleep Habits of Elite Female Athletes in Three Different Sports Assessed by the ASSQ Objectives: The primary aim of this bachelor's thesis was to analyze and evaluate the sleep habits of elite female athletes from the Czech Republic (football, handball, and floorball) during periods of competitive load. The study focuses on assessing subjective sleep quality, identifying chronotype, the occurrence of sleep disruptions (e.g., jet lag), and factors influencing sleep behavior with regard to optimizing recovery and preventing injuries. Methods: Data obtained via the Athlete Sleep Screening Questionnaire (ASSQ) were exported from the Survio.com platform, tabulated by response frequency, and graphically processed. Based on the frequencies of individual responses, comparisons were made between sports disciplines (football, handball, floorball) in relation to the ASSQ reference norms. The average Sleep Difficulty Score (SDS) was then calculated and compared with the findings of Bender et al. (2018). Results: The mean SDS was 3.20 (normal sleep habits category, SDS ≤ 4). Most respondents reported an average sleep duration of 6-8 hours per night. Football players exhibited the lowest frequency of nocturnal awakenings and the shortest sleep onset latency, whereas handball and floorball athletes more...