Vytvoření a ověření tréninkového programu zaměřeného na rozvoj rychlostní vytrvalosti u fotbalistů ve věkové kategorii dorost

Abstract

Název: Vytvoření a ověření tréninkového programu zaměřeného na rozvoj rychlostní vytrvalosti u fotbalistů ve věkové kategorii dorost. Cíle: Cílem práce je vytvořit a ověřit sedmitýdenní tréninkový program zaměřený na rozvoj rychlostní vytrvalosti u fotbalistů v kategorii dorost. Metody: Pretestu a posttestu se celkově zúčastnilo 34 testovaných osob. Každý z testovaných osob byl aktivním hráčem fotbalu, a to buď v oddílu SK Ďáblice nebo SK Votice. Ve výzkumu se objevuje experimentální a kontrolní skupina, kdy experimentální skupina absolvuje sedmitýdenní tréninkový cyklus zaměřený na rozvoj rychlostní vytrvalosti. Kontrolní skupina zde plní roli pro porovnání účinnosti právě navrženého programu. Úvodním a závěrečným testem byl pro obě skupiny Bumaza test, kdy testovaný subjekt provede tento druh běhu 8x a ze všech časů se získává průměrný čas. Výzkum byl prováděn na vlastních hřištích právě zmíněných oddílů. Statistická analýza dat byla provedena metodou t-testu a Cohenova d (statistická a věcná významnost). Výsledky: Průměrné zlepšení u týmu SK Votice bylo 0,056 ±0,0491 sekund, zatímco u oddílu SK Ďáblice 0,013 ± 0,0351 sekund. Nejvýraznější individuální zlepšení hráče z oddílu SK Votice bylo o 0,13 ± 0,0491 sekund a hráče SK Ďáblice 0,07 ±0,0351 sekund. Naopak největší zhoršení bylo zaznamenáno u...

Title: Creation and testing of a training program focused on the development of speed endurance in youth football players. Objectives: The aim of this thesis is to design and verify a seven-week training program focused on developing speed endurance in youth football category. Methods: A total of 34 participants took part in the pre-test and post-test. Each participant was an active football player from either SK Ďáblice or SK Votice. The study involved both an experimental and control group. The experimental group completed a seven-week training cycle aimed at improving speed endurance, while the control group served as a comparison the evaluate the program's effectiveness. The initial and final test for both groups utilized the Bumaza test, where the participants completed eight runs, and the average time was calculated. The research was conducted on the home fields of the aforementioned teams. Data were analyzed using the t-test method and Cohene's d (statistical and parctical significance). Results: The average improvement for the SK Votice team was 0,056 ± 0,0491 seconds, whereas for the SK Ďáblice team, it was 0,013 ± 0,0351 seconds. The most significant individual improvement for a player from SK Votice was 0,13 ± 0,0491 seconds, while for SK Ďáblice, it was 0,07 ± 0,0351 seconds....