Vliv kofeinu na maximální sílu komplexních cviků

Abstract

Title: Effect of caffeine on maximal strength of the complex exercises Objectives: The main aim of this theses is to investigate caffeine's effect on the maximum strength of the deadlift exercise. The sub-objectives of the thesis are to test whether the magnitude of the effect of caffeine differs between the upper half of the body compared to the lower half, and also whether caffeine has an effect on the production of maximal strength after insufficient rest. Methods: The randomized double-blind study consisted of 1 baseline and 2 experimental sessions . At the start of the experimental sessions, participants were given either caffeine (3 mg/kg) or placebo 60 min before testing. In a randomized order, maximal isometric strength with sufficient rest between reps was measured for the deadlift (IMT) and benchpress (IBP) exercises. Subsequently, maximal isometric strength was measured for the isometric mid-thigh (IMTP) exercise after insufficient rest. A total of 36 healthy resistance-trained men habituated to caffeine consumption participated in this study Results: RM ANOVA showed that caffeine increased performance at IMT, compared to placebo (d = 0.229 [0.61, 0.397]), but not compared to baseline. For the IBP exercise, caffeine has no effect compared to placebo, but baseline session was...

Název: Vliv kofeinu na maximální sílu komplexních cviků Cíle: Hlavním cílem této diplomové práce je otestovat vliv kofeinu na maximální sílu cviku mrtvý tah v porovnání s placebem. Dílčími cíli práce je otestovat, zda se velikost efektu kofeinu liší mezi horní polovinou těla oproti dolní polovině, a také zda má kofein vliv na opakovanou produkci maximální síly po nedostatečném odpočinku. Metody: Randomizovaná dvojitě-zaslepená studie se skládala z 1 úvodního a 2 experimentálních termínů měření. Na začátku experimentálních termínů byl participantům 60 minut před výkonem podán buď kofein (3 mg/kg) nebo placebo. V randomizovaném pořadí byla měřena maximální izometrická síla s dostatečným odpočinkem mezi sériemi u cviků mrtvý tah (IMT) a benchpress (IBP). Následně byla měřena maximální izometrická síla u cviku zádový zdvih (IMTP) po nedostatečném odpočinku. Této studie se zúčastnilo celkem 36 zdravých silově trénovaných mužů zvyklých na konzumaci kofeinu. Výsledky:. RM ANOVA indikuje, že kofein oproti placebu významně zvýšil výkon u IMT (d = 0.229 [0,61, 0,397]), ale ne oproti výchozímu termínu. U cviku IBP se vliv kofeinu a placeba od sebe významně nelišil, a nejlepší výkony byly pozorovány při úvodním termínu, které se statisticky významně lišily oproti kofeinu (d = 0,127 [0,020, 0,235]) i placebu (d...